Cara melakukan lompat kangkang

 - Lakukan awalan dengan lari secepat mungkin dan posisi badan condong ke depan. Arahkan pandangan fokus mengarah ke peti lompat. 

- Perhitungkan langkah dari titik awalan berlari hingga peti lompat, untuk bersiap melakukan lompat kangkang. 

- Luruskan kedua tangan dan sentuh peti lompat. Pastikan pegangannya kuat serta arahkan seluruh jari menghadap ke depan. 

- Lakukan lompatan dengan posisi pinggul di atas bahu. Tetap arahkan fokus pandangan ke depan untuk bersiap melakukan pendaratan. 

- Tumpuan saat melakukan gerakan lompat kangkang adalah kedua tangan dan posisi kedua kaki dibuka lebar (mengangkang) saat melayang di udara. 

- Lakukan pendaratan dengan posisi lutut tertekuk serta kedua tangan lurus ke atas.